魔蝎小说

第七章 记忆力训练与测试（第1页）

第七章记忆力训练与测试

提高记忆力训练11。准备一张白纸，用6分钟的时间写完1~300这一系列数字

具体测试要求：

（1）所写的字要能够看清楚，不能够太过潦草。

（2）写错了不能修改，也不能做标记，要接着写下去。

（3）到规定时间后，如果还没写完，也必须停笔，不能再写。

训练结果分析：

第一次训练时在100之前出现差错，那就说明注意力比较差；在101~180之间出现差错，则说明注意力处于一般水平；在181~240之间出现差错，则说明注意力较好；超过240出现差错或是一点差错也没有，则说明注意力处于优秀水平。

此外，写错的数字如果在7个以上则注意力较差，错4~7个则注意力为一般水平，错2~3个为较好，只错1个为优秀水平。如果在100之前就出现了差错，但是全部写下来只错了一两个数字，这样的注意力仍然算比较好的。如果在180之后才出现差错，但是错的比较多，就说明其容易集中注意力，可是保持的时间不长。在规定的时间里没有写完全部数字的人，则说明其反应速度比较慢。

2。找特征

观察数列“49、15、20、26、31、37、42”，其中包含了一个有趣的特征，可以让你迅速地记住它们，你能找出这个特征吗？

参考答案：将第一组数字49分成4和9，这样这个数列就变成8组数，第一组的4加上5，就是第二组的9，第二组的9加上6就是第三组的15，而第三组的15加上5就是第四组的20，第四组的20再加上6就是第五组的26。就这样以此类推，加上一次5后，下一组就加6，这样很容易就把这个数列的数字给记住了。

3。倒数

从300开始倒数，每次都要递减3，比如说300、297、294、291、288、285、282、279、276、273、270等，一直倒数到0，记下倒数完所需要的时间。

训练要求：要求读出声，如果读错就再读一遍，比如将291读成292时，就要重读291。此外，开始训练前要先仔细想一想这里面有没有什么规律可循，比如每数10次就会在个位数上出现一个“0”。

训练结果分析：

如果能在两分钟内读完则为优秀；两分半内读完则为较好；3分钟内读完为一般水平；超过3分钟则为较差。

4。回忆训练

仔细回忆一下自己印象最清楚的10件事，并且还要想想这些事里面自己喜欢做的事情是否在5件以上？

5。联想记忆训练

例一：

王老师的《英汉大辞典》被陈老师给借走了，好长时间都没有归还。这天王老师要查一个英文单词，要用到这个辞典，但是陈老师住的地方离他又比较远，所以没办法马上把辞典取回来。后来他们两个虽然见了几次面，可是王老师都想不起找陈老师要书的事，就这样王老师到现在还是没能把辞典要回来。

现在的问题是，王老师该如何使用“奇特联想法”让他以后一见到陈老师就能想起辞典的事呢？

参考答案：

王老师可以先这样联想一下：先想象陈老师的容貌，然后在脑海中想象出陈老师头顶上顶着那本《英汉大辞典》的形象。这本大辞典非常大、也非常重，比陈老师要大好几倍，所以陈老师顶着它非常吃力，不但累得全身是汗，而且双腿发抖。

例二：

第二天你有5件必须记住而且必须要做的事，这5件事分别是：