魔蝎小说

§怎样走过挫折（第1页）

§怎样走过挫折

这里有一个生动感人的故事。

1962年10月的一天，郭沫若同志游览普陀山"潮音洞"时，拾到一册笔记本，打开一看，扉页上写着一联："年年失望年年望，处处难寻处处寻。"横批是："春在哪里"。再翻一页，是一首绝命诗，署着当天的日子。郭老看后很着急，马上叫人寻找失主。结果，找到的失主是个神色忧郁行为有些失常的姑娘。经了解，这位姑娘名叫李真真，考大学三次落榜，爱情也遭到挫折，于是决心"魂归普陀"。

郭老耐心开导后，十分关心地对她说："你这副对联表明你有一定的文化水平，不过横批和下联太消沉了，这不好！我替你改一改，你看如何？"郭老改道："年年失望年年望，事事难成事事成。横批：春在心中。"

姑娘看后感佩不已，吐露了自己几年来屡遭失败后的失意心情。

郭老听后，奋笔疾书一联：

"有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。"

写完后郭老解释说："这是蒲松龄落第后的自勉联。"

李真真仔细阅读后，感到这副对联正是"事事难成事事成"的最好注解。姑娘请求题名，郭老写了"郭沫若，六二年秋"几个字。

姑娘十分欣喜，表示要永远记住教诲，决心在人生道路上奋勇前进，还大胆做诗谢郭老："潮音洞前几彷徨，此身已欲付汪洋，妙笔竟藏回春力，感谢恩师救迷航。"

从此，姑娘走过挫折，发奋向上，取得了可喜的成绩。

人生难免遇到挫折。在成功之路上，挫折是对每个人都是一种考验。

在心理学上，挫折是指人在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。由于这样理解的挫折，实际是人的一种主观体验，所以又叫挫折感。

平时有人把困难与挫折混同，其实两者是有区别的。二者区别在于困难是可以克服的，困难并不一定妨碍目的的实现；而挫折是无法克服或超越的，它妨碍行动目的的实现。因此，我们谈到困难常说"克服困难"，而谈到挫折时常说"承受挫折"。

造成挫折的因素有哪些呢？

引起挫折的因素是多种多样的，概而言之大致分为两类：一类是客观外界因素，包括自然环境和社会环境两个方面；一类是主观内在因素。具体说来有以下几方面：

一是自然环境因素。由于自然环境的限制常常使个人的行动目的不能实现，正所谓"欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山"。因各种无法克服的自然灾害，而使人们实现目的的行动受阻的情况，是经常发生的，如地震使人们生命受到威胁而又无法逃避，水灾淹没了农田使农民无法继续耕种而无收成，等等。此外，空间上的限制同样能构成挫折情境，如，他乡游子天涯沦落，重洋远隔难以和亲人团聚；汽车司机在远离加油站处用尽了汽油。时间上的限制也能构成挫折情境，如人们常感到时光飞逝，转眼间白了少年头，难免有"书生老去，机会方来"的惆怅。

二是社会环境因素。这是指因人际关系紧张或其它人为因素的限制，而造成的人的行动目的无法实现。如政治上受到委屈或压抑，经济上受到不合理待遇，人身无端遭到攻击或不公平的道德评价，与领导关系紧张而无法逃避，有情人因种种原因不能终成眷属，等等。总之，作为社会成员，人时时刻刻都要受到政治的、经济的、种族的、宗教的、道德的、伦理的，以及人情、风俗、习惯等诸多因素的影响，使人的需要的满足和目的的实现只能局限在一个有限的范围内。因此，社会环境造成的挫折情境，远比自然环境因素造成的挫折情境为多。

三是个人自身因素。这是指个人能力上的限制，以及生理上的弱点、心理上的缺陷等，成为实现行动目的的障碍。比如，一个身材矮小的人想当篮球国手，一个盲人想成为飞行员，一个色盲症患者想成为一个出色的画家，无论怎样努力，目的都是难以实现的。

陷入挫折感之中，是很不好受的。应该说，人们谁也不愿行动受阻和失败，遭受挫折毕竟不是好事，会让人情绪低落，消沉抑郁。心理学家在动物实验中发现，动物在多次连续经受无可免除的电击，即在受束缚的情况下经受不可预期也不可躲避的电击后，即使改置于很容易躲避电击的新情况下，也不作躲避的试探。这种现象被称之为"习得性绝望"。以大学生为被试的实验表明，在人身上也存在类似的现象。实验是这样的：让一组大学生在一种无可奈何的强噪音干扰下进行作业，另一组大学生虽也在这种强噪音干扰下进行作业，但却对强噪音有法躲避。然后两组被试都在有法躲避强噪音的情况下进行新的作业。结果前一组被试很少试图去躲避强噪音，而且作业成绩较后一组被试差。这表明，他们在解决问题的作业上连续遭受无可预料的失败后，在解决新问题时也认输而不作努力。

现实生活中也是这样。如果因屡遭失败而积累过多或过重的挫折经验，也会使人丧失信心，畏首畏尾，消极悲观，失去前进的动力。这便是英国作家狄更斯说的："人在精神方面受到了最可怕的打击，往往会丧失神志。"特别是青少年朋友，在还缺乏足够的应付挫折的能力时，更容易被挫折所击垮，情绪陷入低谷。

但另一方面，在某些情况下，挫折的确也可以激发人，促使人情绪高昂，愈加奋进。现实生活中，良好的适应不只是体现为个人的需要得到满足，而更多地体现为在实现目的的过程中冲破阻力承受挫折，积极地解决问题，创造性地完成任务。英国心理学家布朗说过："一个人如果没有任何障碍，则将永远保持其满足和平庸的状态，既愚蠢又糊涂，像母牛一样逸然自得。"相反，遭遇挫折，则会磨炼人的意志，使人更加坚强，勇敢面对挑战。正像孟子说的："天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。"

由此看，挫折对一个人来说既可能是好事，也可能是坏事，关键是要看如何对待它，也就是要看你的挫折耐受力如何。

面对挫折，人的反应是不尽相同的：有的人能忍受严重的挫折，坚韧不拔，百折不挠，能控制情绪，冷静分析处境，改变行动方法和策略，必要时暂时退却或等待时机等，这些都是积极的心理反应；有的人稍遇挫折则可能愤怒攻击或意志消沉，颓废沮丧，一蹶不振，等等。所谓挫折耐受力，指人遭遇挫折情境时，能摆脱其困扰而避免心理与行为失常的能力，也就是经得起打击或经得起挫折的能力。前述那位姑娘的转变，其实就是在别人的帮助下，提高了挫折耐受力。

人的挫折耐受力的强弱，受哪些因素影响呢？

首先，与个人的生理条件有关。一个发育正常身体健康的人，可能比生理上有缺陷或有病的人要有较强的忍耐力。如果他们在同样艰苦的条件下，前者比后者更能忍受较大的精神折磨。此外，研究还表明，神经类型属弱型或强而不均衡型的人，其挫折耐受力也较差。当然，也不能一概而论。有些生理条件不好的人反而会挫折耐受力更强。

其次，与个人过去的实践经验有关。生活中历尽艰辛的人比一帆风顺的人更能经受挫折。如果一个人从小娇惯成性，生活欲求总是顺利地得到满足，他就不能获得忍受挫折的经验。心理学研究告诉我们，儿童期如果挫折大少，则将会使人不知如何处理它；但如果遭遇大多的挫折，也会影响以后的发展，如形成自卑、怯懦等不健康心理特征。

最后，与个人对挫折的主观判断有关。人们对挫折的情境可以有不同的判断，对同样的情境，一个人可能认为是严重的挫折，而另一个人则可能认为是无所谓的"小事一桩"。